Naše deti sú odraz nás samých, naša budúcnosť, naše všetko. Keď sa necítime
práve najlepšie – nedarí sa nám v práci či dumáme, prečo sme práve tu a teraz –
odpoveď vždy nájdeme pohľadom na naše ratolesti. Sú predsa ten najväčší
dôvod, prečo sa v práci snažíme, prečo si dorábame štúdium a prečo za žiadnu
cenu nerezignovať.
Nebudeme si klamať, mnohokrát je to veľmi náročné. Dieťa ani len netuší, že
ocko celý deň pracoval, aby mohol zaplatiť nájom a šeky. Mamičke zasa často
vyčítajú, že sa s nimi nehrá, no ani by im len nenapadlo, koľko sa mamička už
,,nahrala“ v domácnosti a treba si ešte napísať úlohu, okúpať sa a niekto musí
ešte aj pripraviť večeru.
Keď do denných povinností ešte aj ochoriete, poprípade ste chronicky
nevyspatí, venovanie deťom sa stáva ,,otravnou rutinou.“ Hoci ich nadovšetko
milujeme, občas si aj my potrebujeme poriadne oddýchnuť a každý deň
minimálne nachvíľu vypnúť.
Hoci ťaháme z posledného, ako máme celý ten kolotoč zvládať s úsmevom na
tvári?
Organizácia
Bez akéhokoľvek plánovania nastáva v hlave zmätok a následne sa prenáša aj
na najbližšie okolie. Nervózni rodičia sú tá najhoršia kombinácia pre deti i nás
samotných. Preto je rozumné, ak sa v každej domácnosti nachádza jeden
stolový, a jeden osobný kalendár. Nie je nič horšie, ak rodič zabudne na baletné
vystúpenie svojej dcéry či dostaviť sa na rodičovské združenie, poprípade sa
rýchlo vyhovoriť, ak zabudneme na detskú oslavu. Preto by sme všetci mali
dbať nato, aby sme nezabúdali na najdôležitejšie udalosti dňa. Najlepšie je do
kalendára nahliadnuť vždy deň vopred, aby to náš mozog stihol spracovať a my
sme sa tak mohli na ďalší náročný deň dobre pripraviť a vyspať.
Náš tip:
Pred uložením sa do postele si spíšte najdôležitejšie body dňa, ktoré
musíte vyriešiť či sa niekam dostaviť.
Synchronizácia
Asi najväčšie bremeno je, ak si človek naloží na plecia viac, ako sám zvládne.
Pokiaľ nestíhame, no my sme absolútne presvedčení o tom, že to ale MUSÍME
kvôli financiám či osobného predpokladu na kariérny rast, mali by sme sa
zamyslieť nad tým, čo nám je v živote najdôležitejšie. Pritom sa dá všetko dobre
zvládnuť, ak si všetky povinnosti či rôzne koníčky zladíme, pokiaľ to čas
a financie dovoľujú. Samozrejme tu máme viacero modelov vďaka rozličným
zárobkom. Ak je hlavný živiteľ manžel, manželka zariadi všetko ostatné
ohľadom domácností a detí.
Neskôr, keď už aj matka môže pracovať, nastáva synchronizácia
a s povinnosťami sa delia obaja rodičia. No stále musíme myslieť na to, že si
nemôžeme toho na krk nahádzať veľa. Takýmto tempom môžeme fungovať
nejaký čas, no v konečnom dôsledku sa to môže prejaviť na našom zdraví.
Koniec koncov – mali by sme dostatok času aj na naše deti?
Náš tip:
Povinnosti, krúžky či zanášanie/vyzdvihovanie detí si poriadne rozpíšte do
kalendára deň vopred aj s vaším partnerom. Úlohy si spravodlivo rozdeľte.
Oddych
Nakoniec to najdôležitejšie. Naučte sa oddychovať. Pokiaľ nemáte možnosť dať
deti na víkend babke, sestre či priateľke, relaxujte každý deň aspoň chvíľu. Malé
deti sú najnáročnejšie, čo sa týka stresu. Často plačú a sú nevrlé. Pre našu
psychiku je to ako časovaná bomba, pokiaľ k tomu pripočítame, ak sme ešte
k tomu aj nevyspatí či chorí. Minimálne raz za týždeň by sme mali pár hodín
stráviť sami. Striedajte si s partnerom starostlivosť o deti. Raz do týždňa ich
vezme niekam on, raz vy. Spoločne trávite čas každý deň, každý deň sa venujete
deťom, prečo si neuchmatnúť to nádherné ticho občas aj pre seba?
Náš tip:
Každý deň sa snažte všetky povinnosti stihnúť do ôsmej večera, kedy už aj deti
ležia a relaxujte. Vaša psychika sa vám zato odvďačí.
